https://amzn.to/2A8XG5nは鶏胸肉とか豚モモ肉とかの塊肉を買ってきてフードプロセッサーで作ることで脂質を抑えてヘルシーなミートソースになります。さらに電気圧力なべの「無水調理」コースを使うと炒める時の油も使わないのでさらにヘルシー。時短、簡単、ヘルシーで美味しい。いいことしかない。文明の利器を使わない手はありませんね。カロリーやその他栄養成分は動画内にて明記。
（材料）
合挽肉（鶏胸肉と豚モモ肉）300g
にんにく１片
たまねぎ1個
にんじん1/2本
えりんぎ１パック
トマトの水煮缶（400g）１缶
白ワイン大さじ１
ウスターソース大さじ２
ケチャップ大さじ２
塩胡椒少々
ローリエ1枚
普通の合挽肉（スーパー）を使ったミートソース動画はこちら
https://youtu.be/YLjD9DNfuUQ
Panasonicの電気圧力なべSR-MP300はこちら
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Panasonicのフードプロセッサーはこちら
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＃電気圧力なべ #ダイエット #ミートソース
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